Nordic walking: salutare, efficace e low cost

PER TUTTI, A TUTTE LE ETÁ. «Il Nordic walking è un’attività fisica che si può cominciare a qualsiasi età e praticare fino a cent’anni» spiega il francese Olivier Capelli, due volte campione del mondo di Nordic Walking sulla distanza della mezza maratona nel 2012 e nel 2013. «Non comporta sforzi eccessivi e ognuno lo pratica al suo ritmo. Per ottenere i benefici occorre camminare con i bastoncini almeno due volte la settimana, per un’ora circa. Da soli o, ancora meglio, in compagnia, per condividere il divertimento.»

Se l’articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della scoperta della natura a ritmo di bastoncini.

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