La camminata che allena i muscoli senza stress

Sarà capitato anche a voi di vedere persone che vanno a passeggio munite di un paio di bastoncini e chiedervi a cosa servono. Ecco un interessante articolo dedicato a chi si è appassionato al nordic walking, disciplina nata in Finlandia, che si pratica, su terreni pianeggiati o con una lieve pendenza. «Il nordic walking è una camminata alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale di due appositi bastoncini. Si tratta di un’attività fisica di tipo aerobico, adatta a tutte le età, che presenta numerosi benefici» spiega Gianfranco Beltrami, specialista in medicina dello sport e vicepresidente nazionale della Federazione medico sportiva italiana.

Se l’articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della scoperta della natura a ritmo di bastoncini.

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